Sport és szabadidős napok (Testmozgás és a tömegsport népszerűsítése) Abaliget

• Sportos akadályversennyel vártuk a lelkes csapatokat:

A denevér ösvényen volt kialakítva a pálya, amin végig kellett menni a csapatoknak. A faluháztól a falun keresztül kijelölt útvonalon kartonból kivágott denevérek mutatták a helyes irányt. A résztvevőknek ez nagyon tetszett, főleg a gyerekek élvezték, mert össze kellett számolni, hogy hány denevérrel találkoztak az út során. Minden állomáson a sportos feladatokon kívül meglepetés is várta a csapatokat (müzli szelet, gyümölcslé, gyümölcs, spotszelet). A feladatok a következők voltak:

• célba dobás adott távolságról,
• ugráló kötél verseny adott időre,
• kincskeresés az avarban (20 kincsből ki-hányat talál meg adott időre),
• kötélmászás az árnyékos erdős részen (két fa közé kihúztunk erősen kötelet, amin minden csapattagnak végig kellett menni),
• logikai feladat - erdei állatok lábnyomainak a felismerése,
• kapura lövés (adott időn belül kinek hány gólt sikerül belőnie a kapusnak),
• denevérszámlálás az adott útvonalon.

 

 

 

 

• Prohászka  Melinda a közönség bevonásával tartott táncoktatást:

Prohászka Melinda régen Abaligeten tartott a jelentkezőknek táncoktatást. Nagyon szép számú kis csapata volt, amikor ezzel foglalkozott a faluban. Régi edző társai is csatlakoztak a jó hangulatú délutáni oktatáshoz. 

Jó érzés volt látni a sok idegen arcot, akik tényleg jól érezték magukat és tényleg nagyon jó hangulat kerekedett az udvaron. Cha-cha-cha-ni, Rock and Rollozni, Chalstonozni és Twistelni tanultak a lelkes fiatalok és idősebbek egyaránt.    

       

• Kangoo bemutató:

Jakab Ivett és Kangoo csapata tartott nekünk egy pörgős bemutatót, ami szintén nagyon jó hangulatú sportolási lehetőség. A kangoo aerobik speciális cipőben (eredetileg futóknak kifejlesztett, a talpán rugalmas hajlított lemezek találhatóak) végzett aerob jellegű testmozgást takar. Az órák egyszerű aerobik alaplépés kombinációkból épülnek fel, amit egyedül a kangoocsizma viselése tesz érdekessé és mássá.

Nagyon színvonalas volt a bemutató egyedi színes fellépő ruhákkal tarkítva.

 

• Sportos kalandtúra a Csámborgóval:

A Csámborgó egy olyan helyi kalandtúra ahol Abaliget-Orfű gyönyörű természeti kincseit tárja fel egy aktív kincskeresős 5-6 km-es útvonalon. A csapat az útvonal egy pontján kettéválva folytatja a kincskeresést, de az adott célt már közösen fedezik fel a csapatok. Nagyon vidám és jó szórakozás kicsiknek-nagyoknak. Feladatlapot, iránytűt, térképet kapnak a csapatok. A természet megismerése mellett a környezettudatos magatartásforma fontosságára is fel szerettük volna hívni a figyelmet. Az út során a csapatok még az erdő tisztaságát is szemmel tartva összeszedik a hanyag túrázók elhagyott dolgait. Kicsik-nagyok nagyon jól érezték magukat.

15-17 fő vett részt ezen a programelemen, családok többségében.

 

• Jakab Ivett tartott Piloxing edzést a lelkes érdeklődőknek:

Az edzés nagyon jól sikerült. Voltak, akiket csak az ingyen edzés vonzott, de többen voltak, akiket a kíváncsiság marasztalt. A Piloxing mezítlábas magas intenzitású intervall edzés, amit Viveca Jensen edzett bokszoló, képzett táncos és pilates mesteroktató hozott létre. Viveca szerint ez a mozgásforma arra az elvre épül, hogy testileg és lelkileg is edzetté tegye a nőket a fitneszen keresztül.

Nagyon szuper kis edzés kerekedett, ahol mindenki jól érezte magát, és még a szomszéd  Ilonka néni is beállt, igaz nem sokáig bírta, de meg tett minden tőle telhetőt.

 

• Gymstic bemutató edzéssel zártuk a sportos estét

A Gymstick – olyan mint egy súlyzórúd, amelynek végéhez két gumikötél illeszkedik - a kezek és a lábak között állandó változó erőteret hoz létre. A Gymstick egyedülálló módon sokoldalú képességfejlesztést tesz lehetővé. Erőfejlesztés, állóképesség fejlesztés, izomtónus fokozás, ízület és gerincstabilizálás, egyensúly és koordinációfejlesztés történik minden egyes edzésen.